Monatsarchiv: April 2011

Sportlich schwanger

Sport in der Schwangerschaft ist kein Tabuthema mehr Das sich Frauen in anderen Umständen der sportlichen Tätigkeit widmen, ist heutzutage keine Seltenheit. Aktuelle Studien der Sporthochschule Köln haben ergeben, dass sich für die werdenden Mütter und deren Ungeborenen sogar Vorteile … Weiterlesen

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Fit vorm Fernseher?

Videospiele als Trugschluss im Kampf mit den Kilos Immer mehr Menschen neigen beim Streben nach Abnehmen zum Griff an die Videokonsole. Die neusten Errungenschaften der marktführenden Hersteller repräsentieren alles vom Fitnessprogramm bis hin zum „balance board“. Ein wenig skuril ist die … Weiterlesen

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Kreuzbandriss – nein danke

Verletzungsvorsorge unausweichlich! Die Wintersaison ist vorbei und so mancher Sportler hätte sich im Vorhinein besser mit präventiven Programmen im alpinen Skisport beschäftigt. Auf Grund von einseitiger Bewegung und mangelnder Koordination ist ein nicht ausreichend ausgebildeter Bandapparat leider keine Seltenheit. Die … Weiterlesen

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Kalorien statt Kohlenhydrate!

Neuartiger Trend zum Abnehmen? Laut neuester Studie zum Abnehmen der britischen Ernährungswissenschaftlerin Zoe Harcombe ist der weitverbreitete Wettlauf mit der Kalorienreduktion für die Traumfigur ein Irrglaube. Entscheidend für den Gewichtsverlust ist nämlich nicht wie oft fälschlich gedacht die extreme Reduktion … Weiterlesen

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Marathon leicht gemacht

Laufen wie die Großen! Bei den meisten Sportlern führt das Wort Marathon zu weichen Knien und unangenehmem Kribbeln im Bauch. Das ist nichts für mich, denken sich viele. Doch falsch gedacht! Mit gewissem Ehrgeiz und dem richtigen Trainingsprogramm kann jeder … Weiterlesen

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Höhenflüge gefällig?

Option für Breiten- und Leistungssport Ein gut gesteuertes Höhentraining ist längst keine Plattform mehr, die nur von Leistungssportlern aufgesucht wird. Auch der tüchtige Hobbysportler kann sich auf das nächste Bergsteigen oder auch den Jedermann-Lauf durch ein Training in der Höhe … Weiterlesen

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Fettverbrennung der Profis

Fat Burning Programm der Personal Trainer Entwickelt ist dieser Trainingsplan für erfahrene Personen, welche effektiv Fett verbrennen wollen. Fehlt der nötige Backround, sollte ein Personal Trainer zu Rate gezogen werden. Das Ausdauertraining kommt in jedem Fall on Top und sollte … Weiterlesen

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