Monatsarchiv: Juli 2011

Eierpower

Sind Eier eigentlich gesund oder nicht? Lange standen Eier im schlechten Ruf, reich an Cholesterin zu sein, aber diese Meinung gilt heute als überholt. In unserer täglichen Ernährung haben Eier einen festen Platz.   Im letzten Jahr wurden durchschnittlich mehr … Weiterlesen

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Fitnesstipps mit Henrike aus der aktuellen Life & Style

Einige von Euch kennen sicher das Magazin Life & Style. In der deutschen Ausgabe ist in den nächsten 4 Wochen die Personal Trainerin Henrike aus Hamburg zu sehen. Sie zeigt Euch ein paar einfache Übungen für Euer eigenes Training im … Weiterlesen

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Das Büro als Killer?

Im Bürojob heißt es meist nur nicht die Nerven verlieren und das kann aufgrund vieler zermürbender Faktoren wie monotonen, langweiligen Aufgaben, schlechter Ergonomie oder fiesen Kollegen schneller als erwartet passieren. „Ein ständiges Auf und Ab, täglich acht Stunden. Da kriegt … Weiterlesen

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Fitness für Diabetiker

Eigenes Trainingsprogramm für Zuckerkranke In Deutschland gibt es über 10 Millionen bekannte Krankheitsfälle der Diabetes. Viele der Betroffenen haben sich aus Gründen der Angst bisher vom Sport zurückgezogen, auch wenn dies den Gesundheitszustand der Erkrankten bessern könnte. Die AG Diabetes … Weiterlesen

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Trainingssteuerung dank Faustformeln

Die Problematik in der Trainingssteuerung Das Prinzip scheint einfach, mit zielgerichteter Trainingssteuerung dem gesetzten Leistungsziel näher kommen durch einfache und allgemein gültige Faustformeln. Doch der Schein trügt, denn ganz so einfach ist das Schema nicht. Je spezieller der Weg vom … Weiterlesen

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Gesundmacher Essen – eine Illusion?

Gesundheit im Vorbeigehen kaufen funktioniert nicht -> Irrglaube Functional Food Essen, das gesund macht? In unserer Gesellschaft eine vielfach angetroffene Theorie. Der Glaube sich die Gesundheit im Supermarkt durch Functional Food (Lebensmittel, die beim Verzehr durch zugesetzte die Gesundheit fördern … Weiterlesen

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Schwangerschaftsrückbildung – aber wann?

Rückbildungsübungen für zu Hause Nach der Geburt des eigenen Kindes sind die Eltern und vor allem die Mütter äußerst auf ihr Kind fixiert und stellen das eignen Wohl hinten an. Man kann es auch keinem verwehren, jedoch sollte Frau nach … Weiterlesen

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