Monatsarchiv: Oktober 2011

Schokolade gegen Herzinfarkt?

Die weltweit beliebteste Dickmacher soll das Herzinfarktrisiko senken? Forscher der englischen Universität von Oxford haben herausgefunden, dass der Verzehr von Schokolade zu seltenerem Auftreten von Herz- oder Gefäßerkrankungen führt. Angeblich würde das Risiko sogar um 37 % sinken, bei Schlagfällen … Weiterlesen

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Aufwärmen – ja oder nein?

Ein Muss vor dem Sport oder unnötige Zeitverschwendung? Das Thema Aufwärmen ist in der sportwissenschaftlichen Fachliteratur stark umstritten… Vor allem in Sportarten, bei denen Schnelligkeit, Beweglichkeit oder abrupte Bewegungswechsel im Fokus stehen, ist diese Phase im Trainingsprozess standardisiert. Das Warm … Weiterlesen

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Kaffeegenuss kann vor Depressionen schützen

Viele von Euch schätzen den Wachmachereffekt einer Tasse Kaffee nicht nur morgens. Auch kann das koffeinhaltige Getränk die Stimmung aufhellen, auch wenn beide Effekte schnell wieder abklingen. Aber ist Kaffee auch gesund? Eine aktuelle Studie konnte zeigen, dass Frauen, welche … Weiterlesen

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Achtung! Open-Window-Effect

Allmählich neigt sich der Sommer, wenn man ihn in diesem überhaupt als solchen bezeichnen kann, dem Ende entgegen und die kalte Jahreszeit erhält Einzug. Erwartungsgemäß steigt somit auch das Risiko von Krankheiten und Erkältungen. Besonders gefährdet sind auch Sportler, obwohl … Weiterlesen

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Die Steinzeit-Diät

Ein neuer Trend im Streben nach dem Wunschgewicht wird durch die Steinzeit- oder auch Paläo-Diät verkörpert. Zusammenfassend gesagt handelt es sich bei diesem Programm um eine der Steinzeit typischen Ernährung. Von einer wirklichen Diät kann wohl zu damaliger Zeit noch … Weiterlesen

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Kampf der Geschlechter

Die Krise des Mannes Nicht unbekanntes ist der Kampf der Geschlechter, doch gibt es durch verschieden Errungenschaften immer wieder Neuigkeiten und aktuelle Anlässe um dieses alt hergebrachte Inszenierung wieder neu in Szene zu setzen. Laut aktueller medizinischer Studie gibt die … Weiterlesen

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Gibt es einen Zeitpunkt für einen optimalen Muskelaufbau?

Vielleicht habt Ihr schon einmal vom anabolen Fenster gehört? Falls nicht lest einfach weiter!   Der Begriff „anabol“ steht für aufbauend, während katabol das genaue Gegenteil bewirkt und im Körper Strukturen abbaut. So gibt es anabole Hormone wie zum Beispiel … Weiterlesen

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