Monatsarchiv: Februar 2012

Auf die Schnelle in die Mikrowelle!

Sie ist ein wirklich praktischer und schneller Helfer wenn es ums Auftauen, Erhitzen und Garen geht, die Mikrowelle. Doch gerade die hohe Energiedichte, welche uns die Zeitersparnis bringt lässt genauso schnell die Frage aufkommen, ob diese Energiebestrahlung wirklich gesund ist. … Weiterlesen

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Mit einem Training des Bauches Rückenschmerzen los werden

Statisches Stabilisationstraining sollte ein Bestandteil jedes Trainings sein, ob im Breiten- oder Leistungssport, dynamische Stabi-Übungen hingegen sind zwar noch funktioneller, aber eben auch herausfordernder. Gerade die Körpermitte steht bei solchen Stabilisationsübungen im Vordergrund, da dort die meisten Muskeln und auch … Weiterlesen

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Nur Kalorien zählen ist nicht alles!

Zum Abnehmen braucht man eine negative Energiebilanz, das heißt, mehr Energie muss durch Bewegung oder Arbeit verbraucht werden als durch die Nahrung aufgenommen wird – alles Käse laut einer Harvard-Studie. Wird dem Körper weniger Energie zugeführt als er verbraucht, so … Weiterlesen

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Wie sieht die Zukunft der Fitnessstudios aus?

Jedes Jahr wird die Fitnessindustrie mit neuen Trends und bahnbrechenden Errungenschaften überschwemmt. Ein konventionelles Hanteltraining ist schon längst nicht mehr chic. Sling-Systeme, Swissballs, Flexibars, Vipr, Powerplates…was kommt als nächstes? Alte Freunde und neue Unbekannte Die Einflüsse auf die Fitnessbranche sind … Weiterlesen

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Leben Vegetarier gesünder als Fleischliebhaber?

Es gibt sicherlich viele Gründe, auf Fleisch zu verzichten. Ein Argument von Vielen ist die Gesundheit, aber ist ein kompletter Verzicht auf Fleisch wirklich gesünder als ein moderater Konsum? Mal abwarten… Nur noch einmal zum Verständnis beinhaltet vegetarische Nahrung  kaum … Weiterlesen

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The Food Revolution

Im Internet, in Zeitschriften oder in den Köpfen von „Experten“ kursiert eine Menge Fachwissen über Ernährung. Dabei gibt es verschiedene Konzepte zu einer optimalen, ausgewogenen Ernährung. Wenig Kohlenhydrate, keine Milchprodukte, weniger Fleisch aber mehr Eiweiß oder ausschließlich Gemüse…Wer soll da … Weiterlesen

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