Monatsarchiv: Juli 2012

Sport bei orthopädischen Erkrankungen

„Wer gesund ist, ist nur nicht gründlich genug untersucht worden!“ Dieses provokante Zitat drückt vor allem eins aus: Kaum ein Mensch ist heutzutage wirklich gesund, wobei gesund von der WHO als frei von Krankheiten beschrieben wird. Im vorhergehenden Artikel wurde … Weiterlesen

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Sport bei inneren Erkrankungen

Ein prominenter Sportmediziner hat mal gesagt, dass Sport die beste Medizin mit den größten Effekten bei gleichzeitig geringsten Nebenwirkungen ist. Gesundheit ist neben Ästhetik eines der primären Ziele, welches Menschen motiviert, sich zu bewegen. Aber nicht nur zur Vorbeugung, sondern … Weiterlesen

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Gewitter überrascht Sportler – Was nun?

Besonders in der heutigen Sommerzeit kommt es oft zu Wärmegewittern. Doch was tun, wenn man als Läufer, Radfahrer oder anderweitiger Outdoorsportler von einem Gewitter wortwörtlich überrannt wird? Es ist wichtig zu wissen, wie man sich verhält, denn nicht alle Ratschläge … Weiterlesen

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Naturunterstützung beim Fatburning

Wie schon oft erwähnt, ist die Energiebilanz wichtig fürs Abnehmen. Nicht nur Bewegung kann den Energieverbrauch steigern, sondern auch einige Lebensmittel wirken sehr fördernd. Einige stell ich euch jetzt  vor. Wasser geht den Kalorien an den Kragen Wasser ist kalorienfrei … Weiterlesen

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Effektiv mit kleinen Gewichten

Von wegen Krafttraining funktioniert nur mit großen Gewichten. Natürlich benötigt der Muskel einen Widerstand zum Wachsen, aber es geht auch mit kleinen Gewichten und mehr Wiederholungen. Die Studie der McMaster University in Kanada hat meine Vermutungen bewiesen. Es ist ganz … Weiterlesen

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