Monatsarchiv: September 2012

Zu viel Sport ist genauso schädlich wie garkeiner!?!

Die Dosis macht das Gift, so auch im Sport. Bewegungsmuffel klagen oft über Krankheiten und Verletzungen, Leistungssportler sind da auch nicht besser. Wo liegt die richtige Trainingsstärke??? Die optimale Dosierung des Trainings entscheidet über dessen Effektivität. Dabei ist mit der … Weiterlesen

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Sind meine Laufschuhe schon drüber?

Laufen ist ein beliebter Sport geworden, da viele meinen, dass das Laufen technisch nicht so anspruchsvoll ist und das Material simpel – weit gefehlt! Um diese Sportart gesund und effektiv ausführen zu können, wird eine gute Lauftechnik und vor allem … Weiterlesen

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Gehirnjogging wortwörtlich

Wenn wir Sport gemacht haben, fühlen wir uns rundum glücklich. Dabei werden nicht nur unsere Muskeln bei der körperlichen Aktivität angesprochen sondern auch unser Gehirn bekommt seine nötige Erholung. Doch warum ist unser Körper nach einer solchen Anstrengung  wie erneuert? … Weiterlesen

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