Monatsarchiv: Oktober 2012

Große Ziele setzen aber mit dem richtigen Tempo verfolgen!

Warum melden sich Jahr für Jahr Läufer trotz unzureichendem Trainingszustand für lange Strecken an? Wurde eine Wette verloren oder ist die Midlife Crisis daran schuld? Welche Gefahren kann eine zu ehrgeizige Zielsetzung haben? Von der Couch runter auf die Marathondistanz … Weiterlesen

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Bizarres Gesundheitssystem Deutschland

Eigentlich müsste es Krankheitssystem heißen, denn in diesem knallharten Wirtschaftszweig wird längst nicht mehr versucht dem Patienten die bestmögliche Behandlung zukommen zu lassen, sondern Kosten zu sparen und Profite zu maximieren – und das ist irgendwie Krank oder? Warum heißen … Weiterlesen

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Der Trick mit der schönen Figur – Wissen allein macht noch nichts…

Viele Menschen, welche ein Ziel haben, dies aber noch nicht verfolgen, leiden an fehlender Motivation. Dabei wissen sie nur allzu gut, dass Rauchen schädlich ist oder Sahnetorten der Traumfigur entgegenwirken. Nur warum schaffen es die meisten nicht, ihre Ziele auch … Weiterlesen

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Jetzt Grundlagen für das Muskelaufbautraining schaffen

Als ich heute früh zur Arbeit gefahren bin, habe ich gemerkt, dass es doch schon ganz schön kalt geworden ist. Die Läufer werden nur noch durch ein paar Sonnenstrahlen nach draußen getrieben und überhaupt verlagern sich alle Sportarten wieder nach … Weiterlesen

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Vorm Training essen oder lieber nicht um abzunehmen?

Beim Trainingsziel Gewichtsreduktion ist diese Frage bei vielen Sportlern in den Köpfen. Steigert ein leerer Magen vorm Sport die Fettverbrennung oder ist dies ebenfalls ein Mythos? Im regulären Training sollte unabhängig vom Trainingsinhalt nie der Magen knurren. Der Organismus ist … Weiterlesen

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