Monatsarchiv: April 2013

Kann schmutzige Luft beim Training schädlich sein?

Zu den Olympischen Spielen 2008 sagten einige hochkarätige Ausdauerathleten ihre Reise nach Peking ab, Grund dafür war die schlechte Luft. Untersuchungen zeigen, dass Sport unter schlechten Luftbedingungen statt unsere Gesundheit zu fördern eher das Gegenteil bewirken kann. In einer belgischen … Weiterlesen

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Falsches Essverhalten

Kennt ihr das Gefühl, in der Mittagspause nicht genug Zeit zu haben und dann wird das Essen eher runter geschlungen als genossen? Und zurück am Arbeitsplatz merkt ihr dann, dass ihr viel zu viel gegessen habt? Oder ihr kommt erschöpft … Weiterlesen

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Quinoa – eine gute Eiweißquelle

Auf der Suche nach Lebensmitteln mit einem hohen Eiweißgehalt stößt man natürlich in erster Linie auf tierische Produkte und hier allen voran natürlich Fleisch. So bekommt man oft die Empfehlung, Fisch-, Puten- oder Hühnerfleisch zu verzehren. Aber auch Nüsse, Mandeln … Weiterlesen

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Kann Sport das Leben verlängern?

Sportler leben länger! Diese Aussage ist allgemein bekannt. Aber wie viel Sport ist noch gesund? Wenn ich zu viel Sport mache, werde ich automatisch schneller älter?! Mit diesen Fragen haben sich dänische Forscher beschäftigt. Fakt ist, Menschen die Sport machen … Weiterlesen

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