Monatsarchiv: Februar 2014

So leicht zum Sixpack

Auch du bist es leid, immer die gleichen Übungen durchzuführen, um an das gewünschte Sixpack zu gelangen? Crunches, Beinheber und Sit-ups sind überholt. Andere Übungen sind da schon viel effizienter. Ein paar will ich euch heute näher bringen. Liegestütze Liegestütze … Weiterlesen

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Die Top-Ten Fitnesstrends 2014

Das American College of Sports Medicine oder auch kurz ACSM haben mit Hilfe einer Studie die globalen Fitness-Trends für 2014 ermittelt. Ich möchte euch heute die 10 beliebtesten vorstellen. Trend 1: Das High Intensity Interval Training ist derzeit der absolute … Weiterlesen

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Wie werden Sie den Winter Speck los?

Ob Bierbauch oder der dicke Hintern – unser Körper tut uns selten einen Gefallen, wenn es darum geht, überzählige Kalorien zu speichern. Sicher wissen Sie längst, wie und wodurch die Fettpolster zustande kommen. Aber wie bekommt man die Problemzonen wieder … Weiterlesen

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