Monatsarchiv: März 2014

Handpflege für Sportler

Ob beim Turnen die Reckstange, beim Krafttraining die Hantel oder beim Klettern die Griffe, es gibt viele Sportarten, bei denen unsere Hände extremer Reibung standhalten müssen. Dies ist sehr anspruchsvoll für unsere Haut. Mit der richtigen Handpflege können wir unserer … Weiterlesen

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Mit Musik das Training rocken

Mit Musik geht alles leichter. So auch das wöchentliche Fitnesstraining, um seinen Körper in Schwung zu bringen. Doch welche Musik passt zu welchem Training? Britische Forscher haben nun angeblich die optimale Playlist für jedes Workout herausgefunden. Ihr habt bestimmt schon … Weiterlesen

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Faszination Apnoe-Tauchen

Tauchen ohne weitere Gerätschaften – das ist Apnoe-Tauchen. Mit einem Zug hundert Meter in die Tiefe des Ozeans hinabgleiten. Hier kann man entspannen und die Ruhe genießen, während man im Waser schwerelos vor sich hin schwebt. Für den Laien klingt … Weiterlesen

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Aus dem Archiv – Personal Training

Individuelles Spitzentraining Personal Trainer sind nicht nur für die High Society oder VIPs! Der Trend aus den USA wird auch bei uns in Deutschland immer populärer. Gerade in den Staaten gehen Leute ohne PT`s nur noch in Kurse! Diese Entwicklung … Weiterlesen

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Mit Burpees Kalorien verbrennen

Gehört habt ihr noch nie von dieser Übungen? Ich bin mir sicher, gesehen habt ihr sie schon mehrmals. Burpees sind eine sehr unterschätzte Übung, die das Herz-Kreislauf-System trainiert, Muskelgruppen kräftigt und eine Menge Kalorien verbrennt. Sie ist überall und zu … Weiterlesen

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Theoretische Grundlagen der Leistungsbereitschaft

Nur wer seine persönlichen Ziele auf einen dauerhaften und systematischen Trainingsprozess ausrichtet, hat auch die Möglichkeit diese Ziele erfolgreich zu erreichen. Es ist festzuhalten, dass die Motivation bzw. die Einstellung stimmen muss, um Erfolg förderndes Verhalten zu entfalten. Die Vorhersage … Weiterlesen

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Heelys – Eine alternative zu Rollerskates?

Lange Zeit lagen Heelys voll im Trend und machten den Skates und Rollschuhen große Konkurrenz. Mit einem einzigen Handgriff können aus ganz einfachen Sneakers Schuhe mit rollen werden. Möglich macht dies eine Aussparung an den Fersen. Mit etwas Geschick können … Weiterlesen

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