Monatsarchiv: August 2014

Butter oder Margarine – gesättigte oder ungesättigte Fette?

Gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren – was hätten Sie denn gern? Kaum jemand weiß was sich dahinter verbirgt, aber gehört haben es schon die meisten. Das eine soll man unbedingt meiden und das andere bevorzugen. Was ist nun richtig und welche … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Ernährungstips | Kommentar hinterlassen

Muskelaufbau und Hypertrophie einfach erklärt

Effektiv Muskeln aufbauen ist eine Frage des Trainings. Aber auch Ihr Lebensstil sollte entsprechend angepasst werden, denn Ernährung und andere Verhaltensweisen können sonst das Ziel sabotieren. Viele Menschen haben sich den Aufbau von Muskeln als Ziel gesetzt. Oft sind ästhetische … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Methoden, Training | Kommentar hinterlassen

5 wichtige Ernährungstipps für mehr Gesundheit und weniger Bauch

Sport kann durch die Ernährung maßgeblich sabotiert werden. Sie trainieren hart und häufig, aber der Erfolg bleibt aus, oder noch schlimmer, Sie werden immer dicker? Dann sollten Sie folgende Lebensmittel schnell von der Speisekarte streichen. Unser kulturelles Schönheitsideal sind meist … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Ernährungstips | Verschlagwortet mit , | 3 Kommentare