Monatsarchiv: März 2015

An apple a day – aber Apfel ist nicht gleich Apfel

Äpfeln werden viele positive Eigenschaften nachgesagt und wer gesund leben will sollte täglich eine dieser Früchte essen. Nur ist nicht jeder Apfel gleich und kann unter Umständen auch weniger reich an Nährstoffen sein oder sogar allergische Reaktionen auslösen. Welchen Apfel … Weiterlesen

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Die Wirkung von Alkohol auf unseren Körper und beim Sport

Alkohol ist in unserer Gesellschaft eines der beliebtesten Genussmittel. Die Akzeptanz ist groß und häufig wird auch auf eine mögliche positive Wirkung in Bier oder Wein hingewiesen. Trotzdem sollte man die Auswirkungen nicht unterschätzen und Alkohol nur in Maßen konsumieren … Weiterlesen

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Sport macht glücklich und hilft gegen schlechte Stimmung und sogar Depressionen

Während und nach körperlicher Belastung durchfließen uns viele positive Gefühle. Wie stark diese sind und wie vielseitig die Wirkung von Fitness Training sein kann zeigt eindrucksvoll eine neue Studie. Körperliche Aktivität macht glücklich und ausgeglichener. Zwar mag es Ausnahmen bei … Weiterlesen

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Kopfschmerzen reduzieren durch einfache Tipps

Haben Sie des Öfteren Kopfschmerzen? Nun dann sind Sie nicht allein. Häufig wird dann ein Medikament eingenommen, um die Beschwerden zu lindern. Selten aber kümmert man sich um die Ursache des Problems. Dabei können schnell einige Faktoren ausgeschlossen werden. Sicher … Weiterlesen

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Schmerzen beim Laufen – Ursache finden

Nach dem Joggen tun Ihnen die Füße weh, das Schienbein zwickt oder das Knie will nicht so recht? Dann sollten Sie nicht einfach weiter machen, sondern diese kurze Checkliste durchgehen und schauen, ob Sie die Ursache finden. Nach dem Sport … Weiterlesen

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