Monatsarchiv: April 2015

Sport wirkt – auf Körper und Geist gleichermaßen positiv

Sie haben Stress im Alltag und manchmal das Gefühl förmlich auszubrennen? Nun Sport kann hier helfen, Sie wieder runterzuholen und Ihnen Entspannung und Wohlbefinden zurückgeben. Nebenbei hat Fitness Training noch ganz andere positive Auswirkungen auf Ihren Körper. Körperliche Aktivität wird … Weiterlesen

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Motivation für Veränderungen

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, ihr Verhalten zu ändern? Ein Beispiel ist das Verfehlen der guten Vorsätze. Diese werden meist zu Jahresanfang gefällt und werden dann im Jahresverlauf immer unbedeutender bis diese völlig aufgegeben werden. Woran liegt es … Weiterlesen

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Sport hat auf Diabetes eine gute Wirkung

Diabetes ist eine ernstzunehmende und immer häufiger auftretende Erkrankung. Meist sind Patienten auf die Zugabe von Insulin angewiesen. Sport hat hier eine besonders gute Wirkung auf die Entstehung, den Verlauf und die Heilung der Krankheit. Demnach sollten alle Diabetiker nicht … Weiterlesen

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Paleo als Empfehlung für Ihre Ernährung

Kennen Sie die Steinzeitdiät Paleo? Langsam wird die Gruppe der Liebhaber alter Ernährung immer größer. Für viele aber bedeutet dieses Konzept eine radikale Umstellung. Kann Paleo halten was es verspricht und lohnt sich die Umstellung? Spricht man mit anderen Sportlern … Weiterlesen

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Abnehmen ohne Sport – sinnvoll oder nicht?

Die Gewichtsreduktion ist und bleibt eines der wichtigsten Zeile vieler Menschen. Dies mag auch damit zusammenhängen, dass die Deutschen immer dicker werden. Wie genau aber können Sie das Ziel verfolgen? Konsens besteht bei Personal Trainern darüber, dass eine Kombination aus … Weiterlesen

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Das Märchen vom bösen Cholesterin

Zivilisations- oder Wohlstandskrankheiten in den Industrieländern werden zunehmende zu einem gesundheitlichen Problem der Massen. Während früher Seuchen und Infektionskrankheiten die Menschen dezimierten, so sorgen heute Übergewicht, Arteriosklerose und Diabetes dafür, dass viele früh versterben. In diesem Zusammenhang wird immer wieder … Weiterlesen

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