Monatsarchiv: Mai 2015

Sport ohne Pillen, Pulver und Shakes?

Brauchen Sportler Nahrungsergänzungsmittel oder kann der gesamte Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung abgedeckt werden? Der Verkauf von Supplements boomt nicht nur in Übersee. Nahezu alle essentiellen Bestandteile von Lebensmitteln können separat abgepackt gekauft werden … Weiterlesen

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Gesund zunehmen – so geht es

Die meisten Menschen haben ein Problem mit dem Übergewicht. Was können Sie aber tun, wenn Sie zunehmen wollen? Wenig Sport und möglichst viel essen führt zwar zum Ziel, ist aber weniger gut für die Gesundheit. Hier ein paar Tipps, wie … Weiterlesen

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Wie funktionieren Muskeln und wozu sollten sie trainiert werden

Sie sind an jeder Bewegung beteiligt, können wahre Wunder vollbringen und sind jeder aktuellen technischen Nachbildung weit überlegen – die Rede ist von unseren Muskeln. Diese nützlichen Helfer sind für uns lebensnotwendig, aber wie funktionieren sie und warum pflegen so … Weiterlesen

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Schnell zum Erfolg – geht das?

Sie möchten in kurzer Zeit viel erreichen? Unser Körper ist relativ anpassungsfähig, aber es gibt trotzdem einige Faktoren zu beachten. Wer diese Punkte im Fitness Training beachtet, der kann unter Umständen schneller zum Erfolg kommen. Wird unser Organismus aus dem … Weiterlesen

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Omega 3 Fettsäuren – was ist das?

Wie gesund sind Omega 3 Fettsäuren und gelten eigentlich noch die allgemeinen Empfehlungen bei der Ernährung? Jeder hat diesen Begriff sicherlich schon einmal gehört, aber die wenigsten haben sich mit dem Thema kritisch auseinander gesetzt. Die Studienlage zum Thema Omega-3-Fettsäuren … Weiterlesen

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