Monatsarchiv: Juni 2015

Selbstbewusstsein und Sport

Selbstbewusstsein und Sport hängen eng mit einander zusammen. Manch einer definiert sich über eine gute Leistung, andere wiederrum knüpfen Freundschaften und brauchen den sozialen Halt. Wie aber reagiert unsere Psyche auf Sport und wie können wir dies effektiv nutzen? Sport … Weiterlesen

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Fehler die Sie beim Joggen vermeiden sollten

Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten und wird von der Mehrheit der Hobbysportler regelmäßig betrieben. Dabei gibt es jedoch einige wichtige Dinge zu beachten, um den gewünschten Effekt zu erzielen und vor allem um gesund zu bleiben. Joggen kann man … Weiterlesen

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Muskeln wachsen lassen – wie gehts?

Wodurch wachsen Muskeln? Gerade Männer haben den Traum vom gestählten Körper aber auch Frauen träumen von einem knackigen Po. Unsere Muskulatur bestimmt unser Äußeres und unterliegt einem gewissen Schönheitsideal. Krafttraining kann Muskeln wachsen lassen aber wie funktioniert dies eigentlich? Wer … Weiterlesen

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