Monatsarchiv: Juli 2015

Akklimatisierung in der Höhe

Training in Höhenlagen zur Verbesserung der Ausdauer ist bei Leistungssportlern genauso beliebt wie Outdoor Touren im Freizeit- und Erlebnissport. Was aber ist zu beachten wenn Sie in die Höhe gehen, um dort sich körperlich zu betätigen? Neben der wachsenden Sonneneinstrahlung … Weiterlesen

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Wann hilft Sport nicht mehr weiter

Sport ist bei nahezu allen Krankheiten zu empfehlen, da er eine besonders gute Wirkung auf Bewegungsapparat und Stoffwechsel hat. Wann aber sollten Sie lieber im Bett bleiben und sich ausruhen und auskurieren? Die beste Medizin ist und bleibt nach wie … Weiterlesen

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Viel Trinken aber nicht zu viel

Gerade im Sommer heißt es viel trinken. Der Körper braucht die Flüssigkeit. Problematisch kann es aber werden, wenn Sie zu viel trinken. Daher ist das gesunde Mittelmaß besonders wichtig. Hier erfahren Sie was das bedeutet. Wasser ist für uns lebensnotwendig. … Weiterlesen

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