Archiv des Autors: personaltrainerinberlin

Wohin entwickelt sich unsere Gesundheit?

Unsere Gesundheit ist abhängig von vielen Faktoren, die größten sind die tägliche Bewegung und unsere Nahrung. Die Zahl der unreflektierten Konsumenten und Geschwindigkeit technischer Veränderungen nimmt zu und stellt unseren Körper vor immer größere Herausforderungen. Mehr künstliche Zusätze und bequemere … Weiterlesen

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Fitness Training Grundlagen und Planung

Das neue Jahr hat gerade begonnen und viele Menschen sind dabei, Pläne zu schmieden und die nächsten Monate zu planen. Dabei werden viele gute Vorsätze gefasst. Sport und Gesundheit fallen in diesem Zusammenhang ziemlich oft und dies ist auch der … Weiterlesen

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Gute Vorsätze richtig planen und dann auch einhalten

Langsam rückt der Jahreswechsel immer näher und damit verbunden auch die guten Vorsätze für das neue Jahr. Viele Menschen setzen sich Ziele, die sie früher nicht erreicht haben und reden sich ein, dass das nächste Jahr auf jeden Fall besser … Weiterlesen

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Das Rauchen einstellen

Das Rauchen kommt langsam außer Mode und auch der Schutz der Nichtraucher erschwert vor allem in der Öffentlichkeit das Hobby ungemein. Aber auch die gesundheitlichen Auswirkungen der Zigaretten sind mittlerweile immer besser untersucht und lassen keine Zweifel mehr daran, wie … Weiterlesen

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Machen Sie es richtig aber nicht erst am ersten Januar

Weihnachten rückt immer näher und somit auch das neue Jahr. Viele Menschen haben das gesunde Jahr 2015 bereits abgeschlossen und schummelt und schlemmen vor sich hin, denn im nächsten Jahr wird alles anders. Daher kann getrost in diesem Jahr noch … Weiterlesen

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Wie genau funktioniert eine Wettkampfvorbereitung

Viele Menschen lieben am Sport die Herausforderung und die Auseinandersetzung mit anderen bzw. auch der eigenen Bestmarke. Dazu werden vor allem Wettkämpfe gern genutzt, um unter bestimmten normierten Bedingungen einen Vergleich herstellen zu können. Wie Sie am besten abschneiden und … Weiterlesen

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Wurst und rotes Fleisch laut WHO krebserregend

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat gestern Wurstwaren als potentiell gesundheitsschädlich und krebserregend eingestuft. Nach Meinung von Experten sind der Verzehr von rotem Fleisch und die Verarbeitung nicht unbedingt zuträglich für unser Wohlbefinden. Beginnt jetzt ein Umdenken bei der Ernährung? Kritische Esser … Weiterlesen

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