Archiv der Kategorie: Methoden

Methoden des sportlichen Trainings

Vitamin C – ein echter Held

Vitamine sind gesund und allen voran das Vitamin C. Daher soll man viel frisches Obst und Gemüse essen. Aber was macht diese Substanz eigentlich genau in unserem Körper und können wir davon auch zu viel zu uns nehmen? Der Hype … Weiterlesen

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Fehler die Sie beim Joggen vermeiden sollten

Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten und wird von der Mehrheit der Hobbysportler regelmäßig betrieben. Dabei gibt es jedoch einige wichtige Dinge zu beachten, um den gewünschten Effekt zu erzielen und vor allem um gesund zu bleiben. Joggen kann man … Weiterlesen

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Muskeln wachsen lassen – wie gehts?

Wodurch wachsen Muskeln? Gerade Männer haben den Traum vom gestählten Körper aber auch Frauen träumen von einem knackigen Po. Unsere Muskulatur bestimmt unser Äußeres und unterliegt einem gewissen Schönheitsideal. Krafttraining kann Muskeln wachsen lassen aber wie funktioniert dies eigentlich? Wer … Weiterlesen

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Sport wirkt – auf Körper und Geist gleichermaßen positiv

Sie haben Stress im Alltag und manchmal das Gefühl förmlich auszubrennen? Nun Sport kann hier helfen, Sie wieder runterzuholen und Ihnen Entspannung und Wohlbefinden zurückgeben. Nebenbei hat Fitness Training noch ganz andere positive Auswirkungen auf Ihren Körper. Körperliche Aktivität wird … Weiterlesen

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Motivation für Veränderungen

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, ihr Verhalten zu ändern? Ein Beispiel ist das Verfehlen der guten Vorsätze. Diese werden meist zu Jahresanfang gefällt und werden dann im Jahresverlauf immer unbedeutender bis diese völlig aufgegeben werden. Woran liegt es … Weiterlesen

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Abnehmen ohne Sport – sinnvoll oder nicht?

Die Gewichtsreduktion ist und bleibt eines der wichtigsten Zeile vieler Menschen. Dies mag auch damit zusammenhängen, dass die Deutschen immer dicker werden. Wie genau aber können Sie das Ziel verfolgen? Konsens besteht bei Personal Trainern darüber, dass eine Kombination aus … Weiterlesen

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Kritik am EMS Training – kann wenig wirklich mehr?

EMS Training ist nach wie vor eine bei Trainern und Sportlern verbreitete „Trainingsmethode“. Es wird viel Effekt in wenig Zeit versprochen und viele Kunden fühlen dies meist auch. Aber gibt der Erfolg den EMS Studios recht oder ist es nur … Weiterlesen

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